Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Es ist ein natürlicher Zustand, den wir alle aus dem Alltag kennen – kurz vor dem Einschlafen oder wenn man beim Lesen eines Buches alles um sich herum vergisst.

Weil Hypnose dort ansetzt, wo echte Veränderung beginnt: im Unterbewusstsein. Sie ist eine sanfte, aber hocheffiziente Methode, um Blockaden zu lösen und neue Wege zu gehen.

In der Trance wird der kritische Verstand etwas in den Hintergrund gerückt. Dadurch wird es einfacher, positive Veränderungen im Unterbewusstsein zu verankern und neue Sichtweisen auf Herausforderungen zu finden.

Das ist individuell unterschiedlich. Viele Klienten spüren bereits direkt nach der ersten Sitzung eine deutliche Veränderung oder eine tiefe innere Ruhe. Bei komplexeren Themen (wie z.B. Gewohnheitsänderungen) entfaltet sich die volle Wirkung oft schrittweise über die Tage nach der Sitzung.

Die meisten Menschen empfinden es als eine sehr angenehme, tiefe körperliche und geistige Entspannung. Man fühlt sich danach oft erholt und klar im Kopf. Gleichzeitig kann die Arbeit mit dem Unterbewusstsein für den Geist aber auch sehr intensiv und fordernd sein, weshalb man sich zeitweise auch aufgewühlt oder emotional beansprucht fühlen kann.

Grundsätzlich ja, sofern die Bereitschaft dazu da ist und keine schweren neurologischen Erkrankungen vorliegen. Hypnose ist ein freiwilliger Prozess – je besser du dich fallen lassen kannst, desto tiefer kann die Trance sein.

Nein. Hypnose, ist kein “Wahrheitsserum”. Du behältst jederzeit die Kontrolle darüber, was du sagen möchtest und was nicht. Dein Bewusstsein bleibt stets aktiv und du würdest nichts gegen deinen Willen verraten.

Nein. Dein Unterbewusstsein fungiert als Schutzinstanz. Du behältst jederzeit die moralische Kontrolle und würdest nichts tun oder sagen, was deinen Werten widerspricht.

• Psychotische Zustände (z.B. Schizophrenie, Wahnvorstellungen, Paranoia)
• Akute Suizidalität oder schwere Depressionen
• Borderline-Störungen oder anderer schwere Persönlichkeitsstörungen
• kürzlicher Herzinfarkt oder Schlaganfall
• geistige Behinderungen, die das Verständnis der Kommunikation einschränken. 
• akute Thrombose oder Thrombose-Gefahr (aufgrund der tiefenwirksamen Entspannung und Gefäßveränderung)
• Akuter Drogen- oder Alkoholeinfluss
• Einnahme von starken Psychopharmaka oder Beruhigungsmitteln.
• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder extrem niedriger Blutdruck
• Schwangerschaft (zumindest in den ersten drei Monaten). 

Deine Sicherheit und Gesundheit stehen für mich an erster Stelle. Um eine sichere und effektive Zusammenarbeit zu gewährleisten, ist eine Hypnose-Sitzung in meinem Coaching-Rahmen bei den oben genannten Punkten leider nicht möglich. Diese dienen als Ausschlusskriterien, da ich ausschließlich im präventiven und beratenden Bereich arbeite. Solltest du dir unsicher sein, ob einer dieser Punkte auf dich zutrifft, kläre dies bitte vorab mit deinem behandelnden Arzt ab. Ein Coaching ersetzt keine medizinische Behandlung. 

Ja, absolut! Kinder und Jugendliche sind oft wesentlich empfänglicher für Hypnose als Erwachsene. Das liegt daran, dass sie von Natur aus eine lebhafte Fantasie besitzen und sich mehrmals täglich in einem Zustand natürlicher Trance befinden – zum Beispiel beim tiefen Versinken in ein Spiel, beim Zuhören einer Geschichte oder beim Tagträumen. 

Kinder bewerten und analysieren weniger als Erwachsene. Sie lassen sich unvoreingenommen auf die “Reise im Kopf” ein. Die Arbeit mit Kindern unterscheidet sich deutlich von der mit Erwachsenen. Statt starrer Entspannungstechniken nutzen wir Geschichten, Metaphern und Rollenspiel. Da das kindliche Gehirn noch sehr flexibel ist, können positive Veränderungen oft schneller verankert werden.

Du musst nichts Besonderes vorbereiten. Es ist jedoch hilfreich, wenn du Kleidung trägst, in der du dich wohlfühlst, und etwa 30 Minuten nach der Sitzung keine wichtigen Termine hast, um die Entspannung nachwirken zu lassen. Erscheine bitte unvoreingenommen und offen.

Hypnose ist eine effiziente Kurzzeit-Methode. Die Anzahl der Sessions hängt jedoch stark von deinem persönlichen Thema ab. Allgemeine Themen: Meistens erzielen wir in zwei bis drei Sessions sehr gute und nachhaltige Ergebnisse. Spezialprogramme: Bei Themen wie Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion hat sich eine intensivere Begleitung bewährt. Hier arbeiten wir grundsätzlich mit mindestens drei Terminen, um die Verhaltensänderung stabil in deinem Alltag zu verankern. Langfristige Begleitung: Für alle, die kontinuierlich an ihrem persönlichen Wachstum oder an ihrer mentalen Stärke arbeiten möchten, biete ich zudem ein Jahres-Abo an. So können wir über einen längeren Zeitraum hinweg regelmäßig an deinen Zielen feilen und den Fokus halten.

Stell dir deine Aufmerksamkeit wie 100% Energie vor. Wenn wir uns in einer Sitzung auf ein einzelnes Thema konzentrieren, fließt die gesamte Kraft in die Lösung dieses Problems. Natürlich können wir auch zwei oder drei kleine Themen ansprechen, aber dadurch teilt sich die Energie auf (z. B. 33% pro Thema). Um wirklich tiefgreifende und nachhaltige Veränderungen zu bewirken, empfehle ich meistens, ein Hauptthema pro Sitzung zu priorisieren. So stellen wir sicher, dass wir die Wurzel des Themas erreichen, anstatt nur an der Oberfläche von vielen Dingen zu kratzen. Oft hängen verschieden Probleme an derselben Wurzel. Wenn wir das Hauptthema lösen, erledigen sich kleiner Nebenthemen manchmal ganz von allein.

Ja, absolut! Viele Klienten sind überrascht, aber Hypnose funktioniert online genauso gut wie vor Ort in der Praxis. Wissenschaftliche Studien haben sogar gezeigt, dass die Wirksamkeit identisch ist. Das liegt vor allem daran, dass Hypnose kein “Zaubertrick” ist, der körperliche Nähe erfordert, sondern ein Prozess, der über die Stimme und die Vorstellungskraft funktioniert. Die Vorteile der Online-Sitzung: Du bist nicht ortsgebunden, hast keinen Anfahrtsstress und bist in deiner gewohnten Umgebung.Was du dafür brauchst: Eine stabile Internetverbindung, einen ungestörten Ort, an dem du für die Dauer der Sitzung allein bist und du brauchst einen bequemen Sitzplatz. 

Ja, absolut. Am Ende der Sitzung wirst du sanft und vollständig aus der Trance zurückgeholt. Du bist danach hellwach, klar und voll verkehrstüchtig – oft sogar fokussierter als vorher.

Das Jahres-Abo ist ideal für Menschen, die Hypnose als festen Bestandteil ihrer mentalen Gesundheitsvorsorge oder Persönlichkeitsentwicklung nutzen möchten – ähnlich wie ein Training im Fitnessstudio, nur eben für den Geist.

Da ich als Coach/Beraterin arbeite und keine medizinische Therapie anbiete, werden die Kosten in der Regel nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Es handelt sich um eine Eigenleistung für deine persönliche Weiterentwicklung.